Zilnic, atleţii efectuează câte două antrenamente, dimineaţa pe probe specifice – alergări, aruncări sau rulaje de marş, iar după-amiaza se pune accent pe sala de forţă şi pregătire fizică.
Alergările se efectuează fie pe şosea, pe drumul spre Baia de Aramă, fie pe dealuri şi pe Platoul Coronini. Sportivii beneficiază de condiţii foarte bune de cazare şi masă la Pensiunea Paradis, care dispune şi de o modernă sală de forţă.
În cantonament se află mărşăluitori, aruncători şi alergători în probele de viteză şi semifond. Printre aceştia se regăsesc şi cei patru atleţi de la C.S. Universitatea care au intrat în Top Sport Caraş-Severin 2010: mărşăluitorii Marius Cocioran, Stelian Băicuş şi Doru Ursu şi medaliatul în proba de aruncarea suliţei, Giani Ianoşi. Atleţii vor rămâne în cantonament până la mijlocul săptămânii viitoare.