După atleţi şi luptători, a venit rândul culturiştilor de la Clubul Sportiv Municipal Reşiţa să-şi încarce „bateriile“ în staţiunea de pe Valea Cernei.
Şase sportivi
Antrenorul Mihai Petreanu are la dispoziţie, în cantonamentul care se derulează în perioada 23 ianuarie – 3 februarie a.c., la Hotelul Paradis, un număr de şase sportivi: Alexandru Corlan, Emanuel Corlan, Alexandru Bădoiu, Alin Ernoiu, Cristian Ghioguţă şi Florin Popescu.
„Pregătirile sunt normale pentru această perioadă, ne-a declarat antrenorul Mihai Petreanu. Dimineaţa se lucrează «pectoral». Se începe cu exerciţii de bază, specifice culturismului, şi se încheie cu exerciţiile cu bara sau ganterele.
Apoi, seara se lucrează pentru grupa musculară mică. A doua zi, pentru a se odihni musculatura corpului, se lucrează cu trenul inferior. Ca o concluzie, la un antrenament, un sportiv aşa cum este Alexandru Corlan, spre exemplu, ridică aproximativ 12 tone. Dar poate să ajungă şi la 20 de tone, în funcţie de specificul şedinţei. După care, odihna este sfântă, este pe primul plan“.
Susţinătoare de efort
În cazul culturiştilor, regimul alimentar este unul mai deosebit. Se bazează pe carbo-hidraţi. De obicei, la prânz se mănâncă orez şi piept de pui. Şi, suplimentar, proteine şi susţinătoare de efort, de trei ori pe zi.
„Fiecare sportiv îşi ştie deja porţia de proteine, a mai spus Mihai Petreanu. Este bine să precizez că nu este vorba de substanţe dopante“.
Marius Moraru